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在養生食材中(zhōng)堅果的營養作用有哪些?

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在養生食材中(zhōng)堅果的營養作用有哪些?

堅果,作為養生食材的一個(gè)分類,其果皮堅硬,裡面含1粒或多粒的種子(zǐ)。例如(rú)闆栗、花(huā)生、核桃等一些的果實。堅果乃是植物裡面的精華部分,均營養豐富,富含蛋白質、油脂、礦物質、維生素等,有助于人體的生長發育、增強體質以及預防疾病。

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養生食材幹貨采購要點

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養生食材幹貨采購要點

當消費者在購買養生食材幹貨的時候,一般要先聞味然後再辨色,假如(rú)包含了過量的二氧化硫,這些幹貨都會有一股酸澀的硫磺味,并且含量越多的話,硫磺味越重。那些經硫磺煙熏的幹貨往往顔色異于常色。

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什麼樣的養生食材比較養胃?

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什麼樣的養生食材比較養胃?

在市場上,面對琳琅滿目的養生食材,你(nǐ)可(kě)知道哪一樣才更适合自己的體質?不同的養生食材,有不同的營養功效,而對于腸胃不太好的朋友來說,多吃(chī)些養胃的幹果食材,會比較好。下(xià)面我們來了解一下(xià),什麼樣的養生食材比較養胃。

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健康零食如(rú)養生食材越來越受歡迎

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健康零食如(rú)養生食材越來越受歡迎

據相關(guān)報告顯示,近來有六成中(zhōng)國消費者以“全天然”作為養生食材、健康零食所應具備的特質,而非那些“有添加營養物質”。而三分之一的祖國消費者把“高蛋白質的”和(hé)健康零食聯系到了一起,這其中(zhōng)以25-29歲的男(nán)性消費者居多。

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紅棗這樣的養生食材,怎樣吃(chī)可(kě)以功效翻倍?

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紅棗這樣的養生食材,怎樣吃(chī)可(kě)以功效翻倍?

中(zhōng)醫方面認為,養生食材大棗性味甘平,且具有補中(zhōng)益氣和(hé)養血生津的功效,長期食用對身體大有裨益。但是,紅棗的吃(chī)法不同,功效也不同,接下(xià)來我們就為大家推薦好幾種讓紅棗功效翻倍的吃(chī)法。

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